A nossa paz mental é determinada,
em grande parte, por nossa capacidade de viver o momento presente. Independente
do que aconteceu ontem ou no ano passado, ou o que possa acontecer amanhã, o
momento presente é onde você está – sempre!
Sem dúvida, muitos de nós
aprendemos a arte-neurotica de perder nossas vidas nos preocupando com uma
variedade de coisas – tudo ao mesmo tempo. Deixamos os problemas passados e as
preocupações futuras dominarem nossos momentos presentes, e, com isso, acabamos
ansiosas, frustrados, deprimidos e desesperançados. Por outro lado, adiamos, igualmente,
nossas satisfações nossas prioridades estabelecidas e nossa felicidade, muitas
vezes nos convencendo de que “algum dia” será melhor do que hoje. Infelizmente,
a mesma dinâmica mental que nos diz para olhar para o futuro se repetirá
infinitamente para garantir que esta “algum dia” nunca aconteça. John Lennon
certa vez disse: “Ávida é algo que acontece enquanto estamos ocupados fazendo
outros planos”. Quando estamos ocupados fazendo “outros planos”, nossas
crianças estão ocupadas crescendo, as pessoas que amamos estão se mudando e
morrendo, nossos corpos estão ficando fora de forma, nossos sonhos se evanescendo.
Em resumo, estamos aproveitando mal a vida.
Muitas pessoas vivem como se a
vida fosse um ensaio de figurino para alguma festa posterior. Não é. Na
verdade, ninguém pode ter a garantia de que ele ou ela estarão aqui amanhã.
Agora é o único momento que temos, e o único momento que podemos controlar.
Quando nossa atenção está voltada para o momento presente, apagamos o medo de
nossas mente. Medo é a preopocupação que temos com relação a eventos que
poderão acontecer no futuro – não teremos dinheiro suficiente, nossos filhos
enfrentarão dificuldades, ficaremos velhos e morreremos, seja o que for.
Para combater o medo, a melhor
estratégia é aprender a atrair a nossa atenção para o presente. ...
“Pratique concentrar sua atenção no presente. Seus
esforços renderão dividendos”. (Do Livro Não Faça Tempestades em Copo D’Água, Richard
Carlson, PhDE, Ed.Rocco).
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